Doel:

Ideale schaatshouding aanleren c.q. erin slijpen, zijwaartse afzet

Kenmerk:

Techniek:

Droogtraining, Afzet, Houding

Omschrijving:

Uitvoering:

• Vanuit schaatszit zijwaarts bovenlichaam verplaatsen zodanig dat lichaamzwaartepunt (lzp) bovenstand komt (NIET IN SPRONGVORM)
• Letten op ideale schaatshoeken (hoek enkel-onderbeen / kniehoek / hoek bovenbeen en bovenlichaam)
• Letten op zijwaartse afzet

Fouten:

Bewerken